Octomom Nadya Suleman sembra totalmente strappata nelle nuove foto pubblicate dalla palestra, mentre si apre sul suo percorso di salute da quando ha dato alla luce otto gemelli nel 2009 e su come i suoi numerosi figli lo stanno continuando.
Nel 2009, Nadia Suleman – alias Octomam La pancia in crescita ha fatto notizia durante la gravidanza di otto figli. Ora, i selfie sulla pancia raccontano una storia diversa.
La famigerata personalità è andata su Instagram questa settimana per condividere una serie di foto dalla palestra (meno), mostrando il suo fisico scolpito mentre si apre sul suo viaggio nel fitness da quando è diventata un punto fermo dei tabloid tanti anni fa.
Ora 47, Solomon ha condiviso come la sua gravidanza ha influito sulla sua salute, cosa ha fatto per superare questi problemi e come i suoi figli hanno seguito le sue orme quando si trattava dei suoi esercizi.
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“Mi è stato chiesto per anni come rimango fisicamente forte e in salute (e mentalmente 😵💫), nonostante il mio stile di vita stressante e impegnato con una famiglia così numerosa”, ha esordito. “Il powerlifting è stato il mio metodo per incanalare lo stress in modo costruttivo, coerente, da oltre 30 anni.”
“L’allenamento con i pesi è diventato una priorità dopo le otto nascite, solo per mantenere la mia forza e mobilità. Come risultato della gravidanza, ho sofferto di altre tre ernie discali (ho avuto un’ernia del disco da un infortunio sul lavoro decenni fa); sciatica bilaterale ; sacro danneggiato e neuropatia periferica.” (e la mia cavità addominale è stata strappata verso l’alto),” ha aggiunto, “tali disabilità mi renderebbero impotente se dovessi condurre uno stile di vita sedentario.”
Ha spiegato che più ti alleni, meno dolore sentirai effettivamente – e ha affermato che se avesse smesso di andare in palestra per alcuni giorni, sarebbe finita “quasi immobilizzata”. Quindi, per rimanere in una routine, fai allenamento della forza 3-4 giorni a settimana e un’ora di cardio 4-5 giorni.
“Fortunatamente, i miei figli hanno adottato lo stesso stile di vita attivo”, ha detto Solomon. “Mi alleno tre piedi più pesante di me, molto più pesante di me, spesso. Ironia della sorte, mio figlio maggiore, Eli, che si allena costantemente da tre anni, ha più di 30 anni e adora prendermi in giro in palestra. . . ma mi ha incoraggiato a sollevare pesi con una tecnica adeguata, che ha migliorato la mia forza e le mie prestazioni.
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Le otto donazioni di Solomon includono Noah, Josiah, Nariyah, Maliah, Yonah, Jeremiah, Isaiah e Mackay, tutti e 14; È anche mamma di Elijah, 21, Amerah, 20, Joshua, 19, Aidan, 17 e dei gemelli Kalisa e Caleb di 16 anni.
Nadia ha continuato dicendo agli altri genitori di “non confrontarsi mai con nessun altro”, semplicemente incoraggiandoli a “sforzarsi di essere la versione migliore di se stessi” stabilendo obiettivi personali e sforzandosi di raggiungerli.
“Sii un esempio in modo che i tuoi figli imparino a dare la priorità all’attività fisica e incoraggiali a fare esercizio con te!” concluso. “Non sentirti in colpa per aver dedicato del tempo a ringiovanire e ricaricare. La tua famiglia trarrà grandi benefici quando ti prenderai cura della tua mente e del tuo corpo, poiché avrai più energia positiva da dare. Non avrei le capacità mentali o fisiche fare quello che faccio se non fosse per lavoro!”
Gli otto gemelli Solomon hanno festeggiato il loro compleanno di 14 anni a dicembre: guardala condividere la sua festa di compleanno nella galleria qui sotto!
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